Bilim beşerlerine göre en güzel ve en makûs iPhone alarm sesleri hangileri?

[FelsefeGezgini]

Yeni yıl kutlamalarının sona ermesi ile birlikte, bir sefer daha çalışma hayatına geri döndük. Ve sabahın erken saatlerinde bizi uyandıracak alarm sesleri bir daha devreye girdi. Pekala ancak iPhone’unuzdaki hangi alarm sesleri daha âlâ; hangileri kullanılmamalı?

Startle’daki müzik ve davranış bilimi uzmanlarının hazırladığı bir rapor, uyanmak için en yeterli ve en makus iPhone alarmlarını belirledi. Bu sıralama, melodi ve ritmin uyku ataletinin (ilk uyandığınızda sahip olabileceğiniz yorgun, halsiz, şaşkın his) tesirlerine nasıl karşı koyabileceğine ait bilimsel bir çalışmanın bulgularına dayanıyor.

Bu araştırmaya göre, eksiksiz alarm şu özelliklere sahip olmalı:

Mükemmele alarm sesinin özellikleri

• beraber müzik söyleyebileceğiniz yahut mırıldanabileceğiniz kolay bir melodiye sahiptir
• 500 Hz civarında yahut C5 anahtarında baskın bir frekansa sahiptir
• Çok süratli yahut fazlaca yavaş olmamalı (ideal olarak 100-120bpm)

Bu özellikler, sizi ansızın uyandırmak yerine zihninizi ve vücudunuzu nazikçe fakat tesirli bir biçimde uyandırmanıza yardımcı oluyor. Nuffield Health’te Fizyoloji Bölge Yöneticisi Luke Cousins‘e nazaran, bunların hepsi retiküler aktivasyon sisteminizi (RAS) temel alan olgular. Bu sistem, uyurken bedeninizin dış uyaranlara nasıl reaksiyon vereceğini kısıtlayan ve uyanık olmaya nasıl geçiş yapacağınızı denetim ediyor.


Cousins’in dediğine bakılırsa “Bir çalar saat, bedeninize uyanmasını söyleyerek RAS’ı uyarmak için tasarlanmıştır. Uykunun derin uyku evresindeyseniz, çalar saatin uyarısı bilhassa kuvvetli olabilir ve sizi sabahları birkaç saat sürebilecek biçimde kalp atış suratınızın artmasına ve sersemlemiş hissetmenize niye olabilir.”

Bu listeye bakılırsa uyanmak için en düzgün 5 iPhone alarmı şöyle sıralanıyor:

En düzgün iPhone alarm sesleri

• Sencha
• By the Seaside
• Uplift
• Constellation
• Slow Rise

Tüm bu tonlar kolay bir melodiye sahip, C tuşunda çalınır ve düşük frekanstadır (400 yahut 500 Hz). Bu özellikler, zihni ve vücudu nazikçe uyandırmaya yardımcı olarak, kendinizi daha uyanık ve günle yüzleşmeye hazır hissetmenizi sağlar.

Uyanmak için en berbat iPhone alarmları listesi ise şöyle:

Ek makus iPhone alarm sesleri

• Chimes
• Beacon
• Radar
• Signal
• Presto

Bu iPhone alarmları, dengeli bir melodi yerine kısa ve keskin gürültü patlamaları içerir. Ayrıyeten, çalışmanın bulgularına göre önerilenden epey daha yüksek frekanslara sahipler, bu da sizi birdenbire uyandırma ve uyku ataletiyle boğuşmanıza niye olma olasılıklarının daha yüksek olduğu manasına geliyor.

Okumaya devam et...